Der Alltag ist oft geprägt von Hektik, Stress und hohen Anforderungen. Viele Menschen fühlen sich erschöpft, unruhig oder haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Dabei fällt es oft schwer, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen im Blick zu behalten.
Dieser Kurs vermittelt alltagstaugliche körperorientierte Übungen, die helfen, zur Ruhe zu kommen, sich zu zentrieren und die eigene Wahrnehmung zu stärken. Ziel ist es, innere Stabilität zu entwickeln und den Alltag bewusster und selbstbestimmter zu gestalten.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv fördern und einen achtsamen Umgang mit sich selbst entwicklen möchten. Im Mittelpunkt steht weniger die einmalige Entspannung als vielmehr die Entwicklung von Fähigkeiten, die im Alltag nachhaltig unterstützen können.
Der Kurs findet Donnerstags von 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr statt. Bei Interesse kommen Sie gerne in eine unserer offenen Sprechzeiten.
