Zur Ruhe kommen, Ängste und inneren Stress abbauen und entspannen. Das Gedankenkarussell einmal anhalten und die Hektik, den Lärm und die vielen Reize um uns herum abschalten. Das ist das Ziel dieser Gruppe.

In einer festen Gruppe von 8 Personen lernen Sie die »Progressive Muskelentspannung« kennen, eine Entspannungstechnik, die durch gezieltes Anspannen und Loslassen von Muskeln und Muskelgruppen zu einer ganzkörperlichen Entspannung führt. Dadurch entsteht ein besseres Körpergefühl sowie mehr innere Ruhe und Wohlbefinden.