Diese Gruppe vermittelt Fähigkeiten, die der Selbstwahrnehmung dienen. Durch achtsames Beobachten des Körpers, der Gefühle und Empfindungen, als auch der eigenen Gedanken, lernen Sie, sich selbst bewusster wahrzunehmen. Sie lernen, Nähe und Distanz nach eigenen Bedürfnissen zu regulieren. Gemeinsame Gespräche fördern ihr Verstehen und das Ausdrücken der eigenen Befindlichkeit wird zur Grundlage für mehr Wohlbefinden.