Project Description

Spiralmuskeltraining

 

Dieses Spiralmuskel-Aufbauprogramm ist ein System aus 12 Grundübungen, die leicht zu erlernen und in den Alltag zu integrieren sind. Sie sind speziell für eine aktive Regeneration und Prävention der Wirbelsäule konzipiert. Geübt wird mit einem elastischen Seil, das vom Mechanismus her der Elastizität unserer Sehnen nachempfuden ist. Dies ermöglicht, dass dabei Hände und Arme locker gehalten werden können.

Es handelt sich um ein Ganz-Körper-Training, um die Funktionalität im Körper wieder aktiv herzustellen und die Wahrnehmung zu schulen. Durch achtsames Üben der körperlichen Aufrichtung finden Sie so ihre innere wie äußere Balance wieder.

Der Kurs beinhaltet Theorie und Praxis, ist auf 8 Stunden à 45 Minuten ausgelegt und wird von Kathrin Merl geleitet.

Kathrin Merl ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Entspannungspädagogin.

 

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Das Foto zeigt einen Metrobus der HVV

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